Ai cũng biết rằng thực sự là rất khó khăn khi phải ngồi xuống và tập trung vào hoàn thành bài tập ở trường, đặc biệt là khi cuối tuần đang đến gần.

Việc phải hoàn thành bài tập và chuẩn bị cho bài tập dự án sắp tới, dù là vào ngày cuối tuần hay trong tuần thì cũng quan trọng như nhau. Chẳng ai vui vẻ khi biết rằng mình phải ngồi làm bài vào một buổi tối chủ nhật đang lẽ phải được nghỉ ngơi cả.

Vậy nên để hoàn thành tốt nhất, hãy giúp con bám sát kế hoạch học tập đã lập sẵn và tránh tình trạng bài tập bị lỡ mất bài tập. Một câu hỏi mà nhiều bậc phụ huynh thường thắc mắc đó là “học vào lúc nào thì tốt nhất?”

Thời gian quyết định đến sự hoạt động não bộ thế nào?

Não thường hoạt động hiệu quả nhất vào buổi sáng, sau một đêm nghỉ ngơi và cùng với một bữa sáng dinh dưỡng. Đây là khoảng thời gian tốt nhất để mở sách và học điều gì đó, hoặc đọc lại những ghi chú từ bài học hôm trước. Khi não được kích thích, học sinh sẽ tốt hơn trong việc gợi lại các tên sự kiện, người, địa điểm, ngày tháng, thông tin nào đó.

Vào buổi chiều, não sẽ hoạt động hiệu quả nhất với việc tổng hợp thông tin, từ những gì đã biết. Trong suốt khoảng thời gian này, học sinh cóliên kết các kiến thức, thông tin đã học được lại với nhau và ôn tập.

Vậy học khi nào thì tốt nhất?

Thực ra chẳng có câu trả lời chung nào cho sự “nhất” ở đây. Chúng ta mỗi người lại có một thời gian “hiệu quả” khác nhau, khi chúng ta cảm thấy mình có nhiều năng lượng nhất. Một vài người khá thích làm việc vào buổi sáng, nhưng những người khác lại hoạt động nhiều vào buổi đêm hơn.

Cũng giống như việc mỗi học sinh lại có một phương pháp học riêng phù hợp, thời gian học tốt nhất cũng tương tự vậy. Một vài đứa thấy học vào buổi sáng dễ vào hơn, trong khi số còn lại thương thấy học buổi tối là tốt nhất.

Nếu con thích học sáng…

Nếu con thích học sáng, nghĩa là con có nhiều năng lượng nhất vào buổi sáng và chúng thường tập trung hơn vào khoảng thời gian này.

Khi học vào buổi sáng, việc có một tâm trí thoải mái và đầy năng lượng sau một đêm ngủ ngon là cực kì quan trọng. Lợi ích của việc học vào thời gian này đó là:

• Não bộ thực sự được nghỉ ngơi và sẵn sàng cho việc tiếp nhận thông tin.
• Ánh sáng tự nhiên vào ban ngày sẽ tốt cho mắt và giữ bạn tỉnh táo.
• Không cản trở giấc ngủ.
• Dễ dàng học nhóm với bạn bè hơn.

Nếu con thích học tối…

Thời gian này, sẽ có ít hơn những tác động bên ngoài gây ảnh hưởng đến quá trình học của con, yên lặng hơn vì thế sự tập trung sẽ cao hơn.

Nếu con thích học vào buổi tối đến đêm, hãy đảm bảo ràng chúng có thể ngủ đủ. Trẻ cần ít nhất 8-9 tiếng để ngủ mỗi ngày, và nếu bài tập hay việc học làm gián đoạn quá trình này, hãy bắt đầu sớm hơn một chút để không gây ra ảnh hưởng tiêu cực nào đến giác ngủ của trẻ.

Lợi ích của việc học vào buổi tối:

• Yên tĩnh hơn.
• Ít bị tác động bên ngoài ảnh hưởng.
• Đầu óc thông thoáng và sáng tạo hơn.
• Ngủ sau khi học có thể giúp tích lũy tổng hợp thông tin và ghi nhớ tốt hơn.

Vậy, hãy để trẻ thử, chúng sẽ tự tìm ra đâu là khoảng thời gian phù hợp nhất, và việc của bạn là giúp chúng làm tốt nhất trong khoảng thời gian đó.